ストレス発散 朝散歩
朝、散歩をするとよいそうです。運動不足と、ストレスに悩んでいた時、「精神科医が教えるストレスフリー超大全」樺沢紫苑著(ダイヤモンド社)に出会いました。自律神経が整えられるそうです。実際に、散歩をしてみると、確かに、気持ちがすっきりし、また、...
ストレス発散
指導の工夫
教師をしていて思うこと
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