朝、散歩をするとよいそうです。
運動不足と、ストレスに悩んでいた時、
「精神科医が教えるストレスフリー超大全」樺沢紫苑著（ダイヤモンド社）に出会いました。
自律神経が整えられるそうです。
実際に、散歩をしてみると、確かに、気持ちがすっきりし、また、運動にもつながるため、
良い習慣になっています。
私は散歩をしながら、街並みを見て楽しんでいます。
車での移動とはまた違った景色が見えます。
さらに、街並みが気になりだすと、古い建物の歴史を知りたくなり、図書館へ行き、
昔の住宅地図をコピーし見ながら散歩をすることにハマっています。
コメント