ストレス発散 寝る前に～ストレス発散～
仕事後も、休日も、ついつい仕事のことを考えてしまう自分がいます。前向きなことならいいのですが、後ろ向きなこと（不満や心配事）はよくないです。職業柄なのでしょうか。気にしすぎる自分の性格なのでしょうか。気持ちの切り替えが必要なので、２つのこと...
ストレス発散
ストレス発散 
ストレス発散 朝散歩
朝、散歩をするとよいそうです。運動不足と、ストレスに悩んでいた時、「精神科医が教えるストレスフリー超大全」樺沢紫苑著（ダイヤモンド社）に出会いました。自律神経が整えられるそうです。実際に、散歩をしてみると、確かに、気持ちがすっきりし、また、...
ストレス発散 ストレス、腹痛再び
前回、ミルミルが腹痛に効くと紹介しましたが、最近、やや、おなかが重いときがありました。そこで、いろいろ試した結果、ビオフェルミンをのむことがよいことがわかりました。というわけで、最近は、ミルミルとビオフェルミンを交互にのんでいます。
ストレス発散 腹痛にはミルミル
ここ１年くらい、腹痛がしていました。おなか（腸のあたり）がぐるぐるし、重くなるのです。酸がでているような感じがします。腹痛がするのが、ストレスが溜まっているとき。やる気や力が出ません。そこで、いろいろ試しました。ヤクルト、ヨーグルト、納豆。...